Garmin Forerunner 745 Weißgrau

DESIGN
Der Forerunner 745 ist mit seinem 1,2" Farbdisplay perfekt für alle Triathleten mit schmalerem Handgelenk. Das leichte, kompakte Gehäuse sorgt zudem für ein angenehmes Tragegefühl.

TÄGLICHE TRAININGSVORSCHLÄGE
Tägliche Trainingsvorschläge für das Laufen und Radfahren liefern Trainingsanweisungen, bei denen du selbst und auch dein Fitnesslevel in Betracht gezogen werden. Die Vorschläge basieren auf aktuellen Daten zu Trainingsbelastung und Trainingszustand.

TRAINING EFFECT
Sieh dir an, wie sich deine Trainingseinheiten auf den Aufbau von Ausdauer, Geschwindigkeit und Leistung auswirken. Feedback zum aeroben und anaeroben Training Effect macht es möglich.

ERHOLUNGSZEIT
Nach jedem Training gibt die Erholungszeit an, wann du für dein nächstes hartes Training bereit bist. Dabei werden die Trainingsintensität und Faktoren wie Stress, tägliche Aktivitäten und Schlaf einbezogen.

INTEGRIERTE SPORTAPPS
Nutze integrierte Aktivitätsprofile für Laufen, Radfahren, Triathlons, Schwimmbad- und Freiwasserschwimmen, Laufen auf der Bahn und mehr. Bei Wettkämpfen und Koppeltrainings kannst du ganz einfach per Knopfdruck zwischen den Sportarten wechseln.

VO2MAX
Trainiere intelligenter mit VO2max. Der Wert gibt deine erwartete Leistung an. Es werden sogar Leistungsänderungen einbezogen, die durch Hitze oder Höhe verursacht werden könnten.

LAUFZEIT-PROGNOSE
Diese spezialisierte Funktion zieht deinen Fitnesslevel und dein Trainingsprotokoll in Betracht, um dir dabei zu helfen, auf dein Wettkampfziel hinzuarbeiten und die Auswirkungen des Trainings auf die prognostizierte Endzeit zu sehen.

LEISTUNGSZUSTAND
Während des Laufens analysiert der Forerunner 745 Pace, Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität. Dadurch erhältst du in Echtzeit eine Einschätzung deiner aktuellen Leistungsfähigkeit.

TRAININGSBELASTUNG
Bei dieser Statistik wird dein Trainingsvolumen der letzten 7 Tage mit dem optimalen Bereich für deinen Fitnesslevel und deine letzten Trainings verglichen.

TRAININGSZUSTAND
Dieser Messwert wertet deine letzten Trainings und Leistungsindikatoren aus und ermittelt, ob du mit deinem Training die Form aufbaust, die Höchstform erreicht hast oder überlastet bist.

LEISTUNG BEIM RADFAHREN
Verbinde den Forerunner 745 mit einem kompatiblen Leistungsmesser von Garmin (separat erhältlich), um mithilfe von Cycling Dynamics, FTP und erweiterten Trainingsmethoden daran zu arbeiten, effizienter zu fahren.

HERZFREQUENZMESSUNG AM HANDGELENK
Erhalte problemlos Herzfrequenzdaten, u. a. erweiterte Herzfrequenz-Alarme und andere Funktionen, um den vollen Nutzen aus deinen Trainings zu ziehen.

LAUFEFFIZIENZ-WERTE
Wenn der Forerunner 745 mit kompatiblem Zubehör verwendet wird, misst er wichtige Laufeffizienzdaten wie Schrittfrequenz, Schrittlänge, Bodenkontaktzeit und Balance.

MULTI-SATELLITEN-EMPFANG
Nutze mehrere globale Navigationssatellitensysteme (GPS, GLONASS und Galileo), um in schwierigeren Umgebungen eine bessere Positionsfindung als bei ausschließlicher Verwendung von GPS zu erhalten.

GARMIN COACH
Diese kostenlosen adaptiven Trainingspläne umfassen Anleitungen von erfahrenen Coaches und werden an dich und deine Ziele angepasst. Trainings werden direkt mit der Uhr synchronisiert.

PLANE NEUE STRECKEN
Erstelle Strecken in unserer Garmin Connect™-App, damit dir nie die Routen ausgehen. Plane eine Route alternativ auf anderen Plattformen, z. B. mit Strava und Komoot, und synchronisiere sie dann automatisch mit dem Forerunner.

TRENDLINE™- POPULARITY ROUTING
Läufer und Radfahrer haben Milliarden von Kilometern an Daten hochgeladen, sodass Garmin Connect die beste Route finden kann. Dabei werden die Straßen (und Trails) gewählt, die am häufigsten genutzt werden.

PULSE OX
Dieser Sensor am Handgelenk misst die Sauerstoffsättigung des Bluts, um ein klareres Bild deiner Schlafqualität oder deiner Anpassung an die Höhe zu liefern.

BODY BATTERY™-ENERGIELEVEL
Miss die Energiereserven deines Körpers, damit du weißt, wann die besten Zeiten sind, um aktiv zu sein oder sich zu erholen.

MENSTRUATIONSZYKLUS-TRACKER
Wenn du Details zur Periode aufzeichnest, kannst du dein Training besser anpassen, um das Verbesserungspotenzial zu maximieren. Außerdem kannst du bei der Planung für anstehende Wettkämpfe die Phase deines Zyklus einbeziehen.

MUSIK DIREKT AUF DEM WEARABLE
Synchronisiere deine Playlisten von bestimmten Streaming-Musikservices direkt mit der Uhr. Auf dem Forerunner 745 haben bis zu 500 Songs Platz.

GARMIN PAY™
Bezahle im Handumdrehen - ganz ohne Portemonnaie. Wenn du schnell an der Kasse fertig sein möchtest, nutze das kontaktlose Bezahlen mit Garmin Pay über teilnehmende Anbieter.

SMART NOTIFICATIONS
Ab sofort verpasst du keine Nachricht deiner Freunde, ganz gleich ob beim Sport oder in der Freizeit. Erhalte Emails, SMS-Nachrichten und Alarme direkt auf der Uhr bei Kopplung mit einem kompatiblen Smartphone.

SICHERHEITSFUNKTIONEN
Wenn du dich nicht sicher fühlst oder deine Uhr einen Unfall erkannt hat, wird deine Position dank der Notfallhilfe und der Unfall-Benachrichtigung an Notfallkontakte gesendet.

CONNECT IQ™-SHOP
Deine Smartwach. Dein Style. Mache deine Smartwatch zu einem Unikat. Lade benutzerdefinierte Displaydesigns herunter, füge Datenfelder hinzu und hol dir Apps und Widgets aus dem Connect IQ-Shop.

ALLE DATEN: GARMIN CONNECT
Lade Aktivitäten in die Garmin Connect-App hoch, um mit einer viel besuchten Online-Community zu interagieren. Mitglieder können Verbindungen mit anderen herstellen, gegeneinander antreten und sogar Erfolge über soziale Medien mit anderen teilen.

EINFACHES GERÄTE-SETUP
Übernehme bei der Einrichtung bestehende Laufprofile und gekoppelte Sensoren von deiner vorherigen Forerunner und lege direkt los.

AKKULAUFZEIT
Erhalte eine Akku-Laufzeit von bis zu 1 Woche im Smartwatch-Modus und 6 Stunden im GPS-Modus mit Musik. Aktiviere den UltraTrac™-Modus, damit der Akku auch bei deinen längsten Wettkämpfen nicht vor dir aufgibt.

Allgemein
Material des Uhrglases: Corning® Gorilla® Glass DX
Material der Lünette: Faserverstärktes Polymer
Armbandmaterial: Silikon
Physische Größe: 43,8 x 43,8 x 13,3 mm
Farbdisplay: Ja
Anzeigegröße, B x H: 30,4 mm (1,2 Zoll) Durchmesser
Anzeigeauflösung, B x H: 240 x 240 Pixel
Anzeigetyp: Bei Sonneneinstrahlung gut lesbares, transflektives MIP-Display (Memory in Pixel)
Gewicht: 47 g
Batterielaufzeit Smartwatch-Modus: Bis zu 7 Tage
GPS-Modus mit Musik: Bis zu 6 Stunden
GPS-Modus ohne Musik: Bis zu 16 Stunden
UltraTrac™-Modus: Bis zu 21 Stunden
Wasserdichtigkeit: Schwimmen, 5 ATM
Speicher/Protokoll: 200 Stunden an Aktivitätsdaten

Uhrenfunktionen
Uhrzeit/Datum: Ja
GPS-Uhrzeitsynchronisierung: Ja
Automatische Sommerzeit: Ja
Wecker: Ja
Timer: Ja
Stoppuhr: Ja
Zeiten für Sonnenaufgang und Sonnenuntergang: Ja

Gesundheitsüberwachung
Herzfrequenzmessung am Handgelenk (fortwährend; jede Sekunde): Ja
Tägliche Herzfrequenz in Ruhe: Ja
Alarme für abnormale Herzfrequenz: Ja (hoch und niedrig)
Atemfrequenz (24x7): Ja
Pulsoximeterdaten für die Sauerstoffsättigung des Bluts: Ja (Stichproben und optionale ganztägige Akklimatisation und Schlaf)
Sport-Alter: Ja (in der App)
Body Battery™-Energiemonitor: Ja
Ganztägiges Stress-Tracking: Ja
Entspannungstimer: Ja
Schlafüberwachung: Ja Erweiterte Schlafüberwachung (Schlafwert und Insights): Ja
Flüssigkeitsaufnahme: Ja (in Garmin Connect™ und optional im Connect IQ™-Widget)
Menstruationszyklus: Ja (in Garmin Connect™ und optional im Connect IQ™-Widget)

Sensoren
GPS: Ja
GLONASS: Ja
Galileo: Ja
Garmin Elevate™-Technologie für die Herzfrequenzmessung am Handgelenk: Ja
Barometrischer Höhenmesser: Ja
Kompass : Ja
Gyroskop: Ja
Beschleunigungsmesser: Ja
Thermometer: Ja
Pulsoximeter-Akklimatisierung: Ja

Tägliche Smart-Funktionen
Konnektivität Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi®
Connect IQ™ (herunterladbare Displaydesigns, Datenfelder, Widgets und Apps): Ja
Smart Notifications: Ja
SMS-Antwort/Anruf per SMS ablehnen (nur Android™): Ja
Kalender: Ja
Wetter: Ja
Musikfunktionen: Ja
Musikwiedergabe: Ja
Musikspeicher: Bis zu 500 Titel
Telefon suchen: Ja
Telefonsuchfunktion: Ja
VIRB®-Fernbedienung: Ja
Smartphone-Kompatibilität: iPhone® & Android™
Kompatibel mit Garmin Connect™ Mobile: Ja
Garmin Pay™: Ja

Sicherheits- und Trackingfunktionen
LiveTrack: Ja
Group LiveTrack: Ja
Live-Eventfreigabe: nur Android™
Unfall-Benachrichtigung während bestimmter Aktivitäten: Ja
Notfallhilfe: Ja

Taktische Funktionen
Dualgitter-Koordinaten: Ja

Aktivitätsfunktionen
Schrittzähler: Ja
Inaktivitätsleiste (wird auf dem Gerät nach einer Zeit der Inaktivität angezeigt; ein paar Minuten herumgehen, um die Anzeige zurückzusetzen): Ja
Automatisches Ziel (lernt, wie aktiv der Benutzer ist und weist ein Tagesziel Schritte zu): Ja
Kalorienverbrauch: Ja
Stockwerke hochgestiegen: Ja
Zurückgelegte Strecke: Ja
Intensitätsminuten: Ja
TrueUp™: Ja
Move IQ™: Ja

Fitnessgeräte/ -studio
Verfügbare Fitnessstudio-Aktivitätsprofile: Kraft-, Cardio- und Crosstrainer-Training, Stepper, Treppensteigen, Rudermaschine, Pilates und Yoga
Cardiotrainings: Ja
Krafttrainings: Ja
Yoga-Workouts: Ja
Pilates-Trainingseinheiten: Ja
Automatischer Wiederholungszähler: Ja

Trainings-, Planungs- und Analysefunktionen
Herzfrequenz-Bereiche: Ja
Herzfrequenzalarme: Ja
Herzfrequenz-Kalorien: Ja
% HF max.: Ja
% HFR: Ja
Erholungszeit: Ja
Automatische maximale Herzfrequenz: Ja
HFV-Stresstest (misst Ihre Herzfrequenzvariabilität, während Sie 3 Minuten lang still stehen, wobei das Ergebnis ein Schätzwert Ihrer Belastung ist; der Wert reicht von 1 bis 100, wobei ein niedrigerer Wert eine geringere Belastung kennzeichnet): Ja (mit kompatiblem Zubehör)
Herzfrequenzübertragung (sendet über ANT+™ Herzfrequenzdaten an gekoppelte Geräte): Ja
Atemfrequenz (während des Trainings): Ja (mit kompatiblem Zubehör)
GPS-Geschwindigkeit und -Distanz: Ja
Anpassbare Datenseiten: Ja
Anpassbare Aktivitätsprofile: Ja
Auto Pause®: Ja
Intervalltraining: Ja
Erweiterte Trainings: Ja
Herunterladbare Trainingspläne: Ja
Auto Lap®: Ja
Manuelle Runde: Ja
Anpassbare Rundenalarme: Ja
Hitze- und Höhenakklimatisierung: Ja
VO2max: Ja
Trainingszustand (damit Sie wissen, ob Sie effektiv trainieren; dazu werden Trainingsdaten wie VO2max und die anaerobe Schwelle aufgezeichnet und mit aktuellen Daten verglichen): Ja
Trainingsbelastung (kombiniert Herzfrequenz- und VO2max-Daten, um die Intensität über einen Zeitraum von 28 Tagen zu bewerten, damit Sie im optimalen Bereich für Ihr Ziel trainieren): Ja
Trainingsbelastungsfokus: Ja
Training Effect (aerob): Ja
Training Effect (anaerob): Ja
Hauptnutzen (Training Effect-Bezeichnungen): Ja
Anpassbare Alarme: Ja
Audio-Ansagen: Ja
Endzeit: Ja
Virtual Partner: Ja
Virtual Racer™: Ja
Automatische Multisport-Aktivitäten: Ja
Manuelle Multisport-Aktivitäten: Ja
Routenführung auf Strecken: Ja
Segmente (Live, Garmin): Ja
Strava-Funktionen (Beacon, Live Segments): Ja
RoundTrip-Routing-Ersteller (Laufen/Radfahren): Ja
Trendline™-Routing nach Beliebtheit: Ja
Touchscreen- und/oder Tastensperre: Ja
Hotkeys: Ja
Auto-Seitenwechsel: Ja
Aktivitätenprotokoll auf der Uhr: Ja
Physio TrueUp: Ja

Lauffunktionen
Verfügbare Laufprofile: Laufen, Laufbandtraining, Laufen auf der Bahn (Indoor und Outdoor), virtuelles Lauftraining, Trailrunning
GPS-basierte Daten zu Distanz, Zeit und Pace: Ja
Laufeffizienz: Ja (mit kompatiblem Zubehör)
Vertikale Bewegung und vertikales Verhältnis (die Hoch-Tiefbewegung Ihrer Laufbewegung und das Kosten-Nutzen-Verhältnis der Schrittlänge): Ja (mit kompatiblem Zubehör)
Bodenkontaktzeit und Balance der Bodenkontaktzeit (beschreibt die Zeit vom Aufsetzen der Ferse, des Ballens oder des gesamten Fußes bis zum Verlassen desselben über die Zehen und hilft dabei, symmetrischer zu laufen): Ja (mit kompatiblem Zubehör)
Schrittlänge (Echtzeit): Ja (mit kompatiblem Zubehör)
Schrittfrequenz (Echtzeitanzahl der Schritte pro Minute): Ja
Leistungszustand (vergleicht, nachdem Sie 6 bis 20 Minuten gelaufen sind, Ihren aktuellen Leistungszustand mit Ihrem durchschnittlichen Fitnesslevel): Ja
Laktatschwelle (ermittelt durch eine Analyse von Pace und Herzfrequenz den Punkt, an dem Ihre Muskeln schnell zu ermüden beginnen): Ja (mit kompatiblem Zubehör)
PacePro™-Pace-Strategien: Ja
Lauftrainings: Ja
Laufzeit-Prognose: Ja
Kompatibel mit Laufsensor: Ja

Radfahrfunktionen
Zeit- oder Distanz-Alarm (Wenn du einen voreingestellten Wert erreichst, ertönt ein Alarm): Ja
Strecken (zum Antreten gegen vorherige Aktivitäten): Ja
Fahrradkarte (routingfähige Straßenkarten für das Radfahren): Ja
Verfügbare Fahrradprofile: Radfahren, Indoor-Radfahren, Mountainbike-Trailriding
Runde und maximale Rundenleistung beim Radfahren (mit Leistungsmesser): Ja
Antreten gegen Aktivitäten: Ja
Leistungsbezogene anaerobe Schwelle (FTP): Ja (mit kompatiblem Zubehör)
Mit Vector™ kompatibel: Ja
Mit Leistungsmessgeräten kompatibel (Anzeige von Leistungsdaten von kompatiblen ANT™ + -Leistungsmessern dritter Anbieter): Ja
Erweiterte Vector-Unterstützung: Ja
Kompatibel mit Varia Vision™ (Head-Mounted-Display): Ja
Kompatibel mit Varia™-Radar (rückwärtiges Radar): Ja
Kompatibel mit Varia™-Fahrradlichtern: Ja
Trittfrequenz: Ja

Schwimmfunktionen
Verfügbare Schwimmprofile: Schwimmbadschwimmen, Freiwasserschwimmen, SwimRuns
Freiwasser-Schwimmfunktionen (Distanz, Pace, Anzahl der Züge/Zugzahl, Kalorienverbrauch): Ja
Schwimmbadfunktionen (Bahnen, Distanz, Pace, Anzahl der Züge/Zugzahl, Kalorienverbrauch): Ja
Schwimmstilerkennung (Kraulschwimmen, Rückenschwimmen, Brustschwimmen, Schmetterlingsschwimmen): Ja
Übungsaufzeichnung: Ja
Einfacher Erholungs-Timer (zählt von 0 aufwärts): Ja
Erholungs-Timer mit "Wiederholung ein": Ja
Auto-Erholung: Ja
Zeit- und Distanzalarme: Ja
Pacealarme (nur Schwimmbadschwimmen): Ja
Countdown-Start: Ja
Schwimmtrainings: Ja
Kritische Schwimmgeschwindigkeit: Ja
Herzfrequenzmessung am Handgelenk unter Wasser: Ja
Herzfrequenz (Echtzeitdaten während Erholungsphasen, Statistiken für Intervalle und Einheiten während Erholungsphasen, automatisches Herunterladen von Herzfrequenzdaten nach dem Schwimmen): Ja (mit HRM-Tri™, HRM-Swim™ and HRM-Pro™)

- Forerunner® 745 Weißgrau
- USB-Kabel
- Dokumentation