Indoor Cycling Zubehör Lucy Charles beim Training

Indoor-Zubehör – Sinnvolle Erweiterungen für dein Training

1967 sangen die Beatles All you need is love (Alles was du brauchst ist Liebe). Dem ist grundsätzlich nicht zu widersprechen. Fairerweise muss man jedoch erwähnen, damals gab es noch keine Rollentrainer und auch nicht so viel schönes Zubehör, das dein Indoor-Trainings-Erlebnis komplettiert. Was brauchst du wirklich? Welches Zubehör bereichert deinen Bike-Trainer? Und welches Equipment …

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Aerobee Team Teaser

Paceheads Race – Team AEROBEE – Natürliche Energie aus Honig

Wir sind das AEROBEE-Zwift Team – leidenschaftliche Sportler (Läufer, Radfahrer, Schwimmer, Triathleten). Der Sport spielt für uns eine extrem wichtige Rolle in unserem Alltag. Da das Training viel Zeit einnimmt und alles von unserem Körper abverlangt, ist eine gesunde und bewusste Ernährung, während des Trainings und natürlich auch generell im Alltag, wichtig. Daher sind wir …

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Tean virtual AtosTour

Paceheads Race – Team virtual AtosTour.net – Kampf gegen Krebs auf dem Rad

Hallo, ich bin Christoph vom Team virtual AtosTour.net. Ich bin nach fast 20 Jahren Radabstinenz mit 38 Jahren Ende 2018 wieder auf’s Rad gestiegen, eben um an der AtosTour teilzunehmen. Seit dem hat es mich wieder gepackt und ich fahre Rad draußen oder auf Zwift, immer wenn es eben die Zeit erlaubt. Die AtosTour ist …

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Wahoo ELEMNT RIVAL Multisportuhr

Wahoo ELEMNT RIVAL – Hoffnungsträger aus dem Hause Wahoo

Das Jahr 2020 ist fast zu Ende. Ein Jahr zum Vergessen. Doch nun die gute Nachricht zum Jahresende. Es gibt Hoffnung. Wir haben lange darauf gewartet und nicht wenige haben ihr ganzes Vertrauen in die Entwicklerinnen und Forscher gesetzt, dass sie dem Dilemma ein Ende setzen. Die schwere Zeit geht nun vorbei, denn sie ist …

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Stryd Läufer beim entspannten Kaffeetrinken

Stryd – Running Stress Balance

Ein weiterer entscheidender Wert für das Training mit dem Stryd-Lauf-Powermeter ist die Running Stress Balance (RSB). Jedem Stryd-Laufenden ist sicher die gezackte Grafik im Powercenter rechts oben im Eck aufgefallen, die täglich eine andere positive oder negative Zahl ausspuckt. Was hat es damit auf sich und welchen Nutzen kannst du daraus ziehen? Was verbirgt sich …

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Stryd Powermeter beim Lauftraining auf der Bahn

Stryd – Power Zones

In meinem letzten Beitrag habe ich über Critical Power (CP) und die Bedeutung dieser Messgröße beim Laufen mit dem Stryd Powermeter geschrieben. Der nächste Schritt besteht nun die ermittelte Critical Power auf dein Training anzuwenden und optimal einzusetzen. Hierfür bietet Stryd das Modell der Power Zones an. Training in Bereiche einzuteilen ist keine Neuerung. Die …

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Stryd Powermeter in der Nahaufnahme

Stryd – Die Critical Power (CP)

Der Stryd Powermeter fürs Laufen ist wie eine Schatzsuche. Je tiefer man gräbt, desto mehr wertvolle Informationen lassen sich ans Tageslicht holen. Anlass für mich nach den ersten beiden Blog-Artikeln (Der Stryd-Lauf-Powermeter – Laufen 2.0 und STRYD Strike two: Die Fortsetzung einer Erfolgsgeschichte) noch tiefer in die Materie einzusteigen. Dazu habe ich mir die Critical …

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STRYD Leistungsmesser an einem weißen Schuh mit orangen Clip

Stryd Strike two: Die Fortsetzung einer Erfolgsgeschichte

Ein paar Wochen sind seit meinem letzten Blog-Artikel über den STRYD-Wattmesser fürs Laufen vergangen. Meine erste Erfahrung war durchweg positiv: einfaches Handling, intuitives ablesen von Werten, simple Auswertung. Dennoch benötigt man, wie bei jedem technischen Gerät, seine Zeit, in die Details einzusteigen, die Werte einordnen und schätzen zu lernen. Und natürlich, um Vertrauen aufzubauen. Denn …

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Paceheads Indoor Cycling

Indoor-Cycling vs. Outdoor-Biking

Fahrradfahren oder auch Cycling gehört seit Jahren zu den beliebtesten Sportaktivitäten in Deutschland und der Welt.  Zur gleichen Zeit im Vorjahr war Krafttraining noch unangefochten die beliebteste Indoor-Sportart. Der globale Trend zum Indoor-Cycling ist klar erkennbar. Was ist das besondere an Indoor-Cycling gegenüber Outdoor-Biking? Der folgende Artikel hinterfragt, ob Indoor-Cycling nur ein “Notnagel” aufgrund kühlerer …

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Stryd Pod

Der Stryd-Lauf-Powermeter – Laufen 2.0

Während noch vor wenigen Jahren der Powermeter am Fahrrad wirklichen Profis überlassen und für Amateure kaum bezahlbar war, hat heutzutage jede Radfahrerin und jeder Radfahrer, die etwas von sich halten ein solches elektronisches Gerät an seiner Rennmaschine. Die Abhängigkeit von Puls und Geschwindigkeit, die mit den Umgebungsbedingungen stark variierten, sind für Radfahrende Geschichte. Aber wie …

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